Гневът е естествена емоция, но често се превръща в предизвикателство, когато не го разбираме или не можем да го изразим по здравословен начин. В този модул ще учим как да разбираме корените на своя гняв и да го управляваме, така че да не навреди на взаимоотношенията ни. Ще разгледаме също как да реагираме, когато другите са гневни, без да изпадаме в конфронтация. Чрез реални примери и казуси от общуването с деца, тийнейджъри, партньори, родители и колеги ще изследваме различни стратегии за справяне с трудни ситуации. Ще се учим как да разпознаваме сигналите на гнева, да изразяваме своите нужди и да създаваме пространство за емпатия дори в напрегнати моменти.

Курсът по ненасилствена комуникация ще ви даде възможност да изградите по-добри взаимоотношения, да разбирате по-добре своите емоции и тези на околните и да реагирате с емпатия в трудни ситуации. Практическите упражнения и реалните примери правят курса приложим както в личния, така и в професионалния живот.

👥 За кого е подходящо обучението?

Това обучение е за всеки, който иска да изгради по-дълбока и автентична връзка със себе си и с другите. Особено полезно е за:

• 💞 хора, които искат да подобрят общуването и близостта с партньора си

• 👨‍👩‍👧 родители, които желаят да общуват с децата си с повече търпение, разбиране и доверие

• 👩‍🏫 учители и специалисти, работещи с деца, които търсят начини да създават по-спокойна и свързана среда

• 🧑‍💼 професионалисти в служебната сфера, които искат да изградят по-добро сътрудничество, да намалят напрежението и да се справят по-лесно с конфликти

• 🌱 всеки, който иска да открие нов начин на свързване – отвъд критиката, обвиненията и етикетите

🛠 Какви умения ще практикуваме?

В обучението ще развиваме умения за:

• активно слушане с емпатия и присъствие

• изразяване на собствените ни чувства и нужди по ясен и свързващ начин

• задаване на въпроси, които отварят пространство за разбиране, а не за защита

• откриване на корена на дадена ситуация – нуждите, които стоят зад чувствата и реакциите ни

• търсене на решения, които наистина ни подкрепят, когато вече знаем корена на случващото се

• трансформиране на конфликтите във възможност за свързване и сътрудничество

• справяне със ситуации на напрежение – в семейството, с деца или в работна среда

Обучението е отворено както за начинаещи, така и за хора с опит в Ненасилствената комуникация, които имат желание да практикуват и да задълбочат уменията си.

🌱 Емпатията е избор, който ни приближава до себе си и до другите.

Цена 390-560лв. според твоите възможности