ННК коктайл, лято 2024
Location: Sofia
Time: 03–08 July 2023 at 9:30–12:30, 14:00–17:00
Language: the language in the training will be English, personal translation to bulgarian is possible upon request
Financial contribution for participants from Bulgaria – 680 BGN
ННК Летен коктейл 2024
6 дневно гмуркане в света на емпатията
Искате ли да напълните емпатичната си чаша и да практикувате нови упражнения за емпатия?
Този емпатичен коктейл е забъркан от следните съставки:
От 3 до 5 юли:
Изразяване на себе си на „уличен жирафски език“: изследване на намерението ми, общуване със съзнанието, че другия човек е човешко същество, което се опитва да посрещне нуждите си като мен, използване на ненасилствената комуникация на „ежедневен език“.
Как да изляза от „филма в главата ми“ и да започна да наблюдавам, поемайки отговорност за интерпретациите си.
Изследване на енергията на „четирите уши“ – как приемам/чувам другия човек?
Когато чуваме с това, което Маршал Розенберг нарича „чакалски уши“:
– обвиняване на другия човек
– обвиняване на себе си
Чуване с това, което той нарича „жирафски уши“:
– съчувствие и емпатия към себе си
– емпатия и съпричастност към другия човек
От 5 до 8 юли:
Медиация базирана на ННК: Как подкрепяме хора в ситуация на напрежение и конфликт да се разбират взаимно и от сърце
Емпатично слушане
Превеждане на обвиненията и преценките на съответните страни в чувства и нужди. Подкрепа на страните да се разберат взаимно
Как да прекъсваме емпатично
Подкрепа на страните за намиране на решение
——————————————————-
Описание на всяка тема:
03.07 – Уличен жираф
В това обучение Ирмтрауд ще ни предложи упражнения, чрез които да придобием знания и опит как да се изразяваме на „Уличен жирафски език“.
Изключително често участниците споделят, че техният партньор, дете, колега не ги взима на сериозно и не ги слуша, когато се опитват да общуват емпатично. Ние смятаме, че това е така, защото за хората, които не познават ННК, терминологията може да заучи странно, неестествено и объркващо.
В този курс ще практикуваме и ще се учим как да говорим за нужди и чувства на ежедневен и достъпен език, така че хората отсреща да ни разбират, дори и да не познават ННК.
04.07 – Моделът на 4-те уши: Как чувам?
Маршал Розенберг е разработил този модел, за да ни даде структура, с която да определим как приемаме/чуваме другите хора. Това е вътрешен процес, поемане на отговорност за моята интерпретация на това, което ЧУВАМ, а не за това, което казва другият човек.
Ще работим върху това, изпитвайки различните усещания и енергии, които идват с различните подходи.
Този ден е предназначен за участници, които вече имат опит в областта на емпатията към себе си и емпатията към другия човек.
05.07 – Как да премина от „филма в главата ми“ към наблюдение
Хората, които са имали някакъв опит с NVC, най-вероятно са чували за НАБЛЮДАВАНЕ.
Намираме наблюдението за много, много важно и имаме впечатлението, че то се нуждае от малко повече практика, дори от напредналите фенове на NVC. Понякога само осъзнаването, че в главата ни се върти някакъв филм, може да ни подкрепи толкова много в постигането на мир. Излизането от филма в главата и оставането в една конкретна ситуация често може да бъде доста трудно. Затова ще посветим няколко упражнения на способността ни да трансформираме „филма в главата“ в чисто NVC наблюдение.
06 – 08.07 – Медиация на базата на NVC
Да бъдеш човешко същество, означава понякога да бъдеш в конфликт със себе си и с другите. Всеки от нас има своя уникална гледна точка за света. Медиацията ННК е ефективно средство за съгласуване на тези различни гледни точки.
Едни и същи умения се прилагат, независимо дали работя върху конфликт в собствената си глава, конфликт между мен и друг човек или конфликт между двама и повече души.
По време на това обучение ще разгледаме основите на медиацията, основана на ННК: как да подкрепите хората в ситуация на напрежение и конфликт, за да се разберат взаимно и от сърце.
Емпатично слушане
Превеждане на обвиненията и преценките на съответните страни в чувства и нужди и подкрепа, за да се разберат взаимно
Как да прекъсваме емпатично
Подкрепа на страните за намиране на решение
Какво трябва да знаете, преди да се присъедините към нас за това обучение:
– Какви са четирите стъпки на ННК (няма да обясняваме тези основни теми).
Всичко това можете да научите по време на нашите безплатни месечни срещи:
– Наблюдение
– Чувства
– Нужди
– Искане / Молба
За всички теми ще получите кратък теоретичен материал и ще практикувате чрез различни методи.
Ще използваме предимно подхода на денсфлор и ролеви игри, също така ще правим писмени упражнения и практика в малки групи.
Финансов принос:
ранно записване:
6 дни = 680 лв;
1 ден = 200 лв;
след 10-ти юни:
6 дни = 730 лв;
1 ден = 220 лв;
Провежда се при минимум 10 записани участника.
Групата ще е максимум 20 участника.
Записване чрез имейл като напишете име и телефон:
nenasilstvena.komunikacia@gmail.com
For more (also general) information please connect with Petya Georgieva:
by mail:nenasilstvena.komunikacia@gmail.com
or by phone: +359889986294
Discounts
With care to all those, who could spend a smaller amount on training and at the same time would like to participate, we offer a discount: -10% if you bring 1 friend and -20% if you bring 2 friends. The discount is valid for bringing friends who have not attended a training with Irmtraud before.